"하버드대 심리학 박사 류쉬안이 전하는 하루 3분 마음 습관!"

오늘의 BOOK PICK은 저자 류쉬안의 '성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관'이다.

타인과 대화를 하던 중 나도 모르게 비이성적인 말이나 행동을 해본 경험이 한번 쯤은 있을 것이다.

이 책은 일상생활 중 갑자기 튀어나와 버리는 이런 행동에 숨겨진 비밀을 이해하고 나와 잘 지낼 수 있는 심리 습관을 소개한다.

우리 모두에게는 더 나은 내가 될 수 있는 가능성이 내재되어 있다.

하지만 이 힘을 발휘하기 위해 가장 중요한 것은 시간이 아니다. 바로 "내가 원하면 뭐든 할 수 있어"라는 믿음을 가지는 것이다.

이 심리학이라는 마법을 잘 활용하면 최소한의 힘으로 지금보다 훨씬 더 나은 내가 될 수 있다.

‘나’를 이해하고 ‘우리’를 이해하면 나 자신은 물론 타인까지 행복하게 할 수 있다.

지금부터 내 안의 감정을 다스리는 33가지 심리 습관으로 조급함은 내려놓고 새로운 나로 탈바꿈 해보자.

매일매일 좋은 하루를 위해 심리학을 일상에 조금씩 반영한다면 완전히 달라진 '나'를 볼 수 있을 것이다.