[오디오북 서평] 마음의 습관
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[오디오북 서평] 마음의 습관
  • 전우용 기자
  • 승인 2021.03.01 09:40
  • 댓글 0
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뉴스앤북의 읽을레오 ASMR-

'마음의 습관'을 읽고

뛰어난 심리학자이자 명상 교사였던 웨인 다이어는 1940년 미국 미시간주 디트로이트에서 태어났다.
뉴욕 세인트 존스 대학교  의과대학 심리학교수이며 베스트셀러 작가이다.
아버지의 알콜 중독으로 고아원과 아동보호시설에서 어린시절을 보내야 했음에도 불구하고  웨인 다이어 박사는 '앞길을 가로막는 모든 장애물을 넘어 자신의 꿈을 이룬 동기부여의 아버지' 라 불린다.
이책은 마음 또한 일종의 에너지임을 밝히고 '마음의 습관'과 그 작용이 인간에게 미치는 영향력을 새롭게 분석해 낸다 그것을 통해 해결 불가능하다고 생각했던 문제들에서 벗어나는 7가지 핵심적인 방법, 그리고 원하는 삶으로 이끌어 주는 7가지 소중한 '마음의 습관'을 제시하고 있다.
또한 삶이 주는 고난과 역경은 모든 인간이 가지고 있는 마음의 에너지 로써 진정으로 행복한 삶을 살 수 있다는이야기를 들려주고 있다.

웨인 다이어는 말한다.

"당신이 겪는 어떠한 문제에 대해서든지 당신의 마음은 반드시 해결책을 제시해준다. 당신이 그것과 연결을 유지하기만 한다면 기억하라 너는, 네가 하루 종일 생각하는 바로 그것이 될 것이다!"

"살아 있는 유기체로서 전자기적인 에너지의 파동을 내보내는 당신의 몸을 당신은 어떻게 다루고 있는가?
어떤 음식으로 육체를 채우는가?
날마다 물은 깨끗하고 오염되지 않았는가?
해로운 독소를 흡수하고 있지는 않은가?
얼마나 평화로운 휴식을 제공하고 있는가?
균형잡힌 영양섭취를 하고 있는가?
운동은 규칙적으로 하는가?
호흡 상태는 안정적인가?
감정 상태는 안정적인가?
신과의 조화를 유지하기 위한 명상을 하고 있는가?
간단히 말하자면 질문의 요지는 이것이다.
당신은 당신의 몸에게 좋은 친구가 되어 주고 있는가?
당신의 몸은 사랑받아야 마땅하다.
몸은 당신의 집이다.
잡동사니로 채워져서는 안된다.


몸은 당신을 위해 쉴 새 없이 일한다.
당신이 잠들었을 때에도,  당신을 위해 소화시키고 죽은 세포를 제거하며 신선한 산소를 구석구석 실어나르고 음식을 피로 전환시킨다.
모두가 당신을 살게 하기 위한 일들이다."

전우용 기자 yongdsc@hanmail.net


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